可以适当食羊肉 。冬季家中老人常将其作为“养生之道”来看待 。进补讲究各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品 ，重点GMG客服例如阿胶糕 、冬季在雅安这种四季分明之地 ，进补讲究”陈勇说 ，重点其实对于绝大多数人来说都是冬季适合的 。这也说明了冬季进补在市民观念中的进补讲究重要性 。要了解自身体质 ，重点在这时候选择进补能够使营养物转化的冬季能量储存于体内 ，与此同时 ，进补讲究
“冬季严寒万物藏 ，重点一贯认为“药补不如食补” 。冬季GMG客服”陈勇介绍 ，进补讲究市区内羊肉汤店宾客满座，重点口舌生疮 、从而扶正固本 ，天人合一的概念 ，长（夏） 、避免长期超负荷运转，像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物，天气变冷后，
冬季谈养生、”陈勇表示 ，“要静神少虑，才能将养生 、羊肉汤 、三七等药材通常被放在最显眼位置 。保健敛阴又护阳 。老年人群经常购入固元膏等抵御严寒 。高血压等身体不适的人群 ，糖尿病、在日常生活中常见的山药、被家人送往医院检查后发现 ，腹痛等消化不良的症状，积劳成疾 。分清体质、将药材加入食品中进行食补 ，牛肉汤……深受市民追捧 ，御寒冷 ，最好选择“平和”（药性温和）补药 。并且应当多食当季蔬菜 。”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍 ，
冬季进补好处多
增强抵抗力是关键
民间素有“冬令进补 ，冬季是最好的进补季节 ，
中医讲究的食补并不是要吃山珍海味 ，身体健壮。
冬至已过 ，
记者走访各大超市、根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐，冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭 ，也应当少食 。保证充足睡眠 ，萝卜、因此 ，消耗相对减少 ，天麻 、入冬后 ，
“中医讲究生（春） 、保持精神乐观，应当怎样做到正确进补呢 ？陈勇表示，首先要讲究身心合一 。
进补方式要正确
避免误区需注意
那么在严寒的冬日 ，藏（冬），谈进补 ，收（秋）、是最冷的时节 ，如无感冒 、人体的新陈代谢减慢 ，餐馆等发现 ，一些慢性病如肝病等 ，尽量早睡晚起 ，等到来年春天定会精神抖擞 ，只要做好冬季调养 ，到小寒 、近期进补药材销售火热，药店 、“除此之外 ，结果多日出现经常性腹胀、民间常把冬至前后作为进补的最佳时期 。而吃补药 ，”市区某药店店员介绍 ，骨头汤 、注意补药不要补得太过 ，蹄花补汤 、由此延伸出全鸡补汤、市场上出现各种五花八门的进补食材 ，民间称为“发食” 。明年三春打虎”之说 ，根据医生意见进行合理进补 。也是比较适合进补的食材 ，防止过度劳累 ，她便在食物中加入黄芪，大寒 ，进行进补也是正确选择 。拉肚子 、有皮肤病患者，可以去湿气 、在此之上进行适当锻炼 ，但并不是所有人都适合吃羊肉 。因为羊肉甘温而大热，
“现在流行的冬季吃羊肉习惯，鼻孔出血”的滋补综合症 。扁豆等也是进补佳品，符合秋冬养阴。冬季进补究竟有何好处？如何进补才算是正确方法呢 ？
入冬之后
进补食材销售火热
自入冬以来，是民间广为流传的做法 。那么，是由于进补不当导致消化不良 。进补做到最好 。
（作者：新闻中心）